春暖花开，正是登山踏青的好时节！但爬着爬着，膝盖疼了、腰酸了、脚踝扭了……其实，爬山是好事，姿势不对才是坏事！
3月31日（周二）13时，西安发布记者特邀西安市红会医院运动医学诊疗中心综合病区负责人张亮主任，走进太平国家森林公园——有台阶、有爬坡、有下坡，实景教学！从膝关节到颈椎、腰椎、脚踝，手把手教您户外运动的正确姿势。现场还有膝盖自测、误区澄清、日常护膝妙招，让您学会“省”着用身体，放心撒欢一整春！
文：吴英飞 | 摄：陈晨 周子道 | 美术：阎炜 | 直播统筹：邹建彬 安伟 | 编辑：党美容 马超丨校对：王军望丨审核：程渭 马悦丨转载请注明出处